免費影片www.s9uu6.com

歐銻銻娛樂於今年四月成立愛奇藝台灣站LINE官方帳號，至今累積超越200萬用戶，並積極推廣優質內容與用戶溝通。今年七月推出的愛奇藝自製陸劇《延禧攻略》，在愛奇藝台灣站創下1.5億流量，更拿下google 2018全球電視節目（TV Shows）熱搜榜TOP.1，展現愛奇藝不僅是影音平台，更是擁有強大影響力的指標性媒體。響應首屆娛樂大賞！愛奇藝台灣站推出「追劇攻略」免費貼圖! 魏瓔珞天生脾氣暴、如懿傳臣妾倦了、金秘書一次滿足!在邁入三周年前夕，愛奇藝台灣站不僅規劃於年底舉辦首屆愛奇藝娛樂大賞，更特別與深受年輕族群喜愛的人氣插畫家「1G」合作，於LINE官方帳號推出八款【追劇攻略】免費貼圖，結合愛奇藝台灣站2018年人氣戲劇綜藝內容，包含:《延禧攻略》天生脾氣暴的魏瓔珞、被渣隆煩到厭世的如懿、想下班的金秘書、想被姐姐請吃飯的俊熙、超萌《媽媽是超人》、最SKR《中國新說唱》、集結最多鮮肉的《偶像練習生》，以及陪你找回初心的《種菜女神》，個性鮮明的人物形象加上爆紅洗腦的台詞，造就新一波聊天室刷頻熱潮。LINE貼圖小舖搜尋：愛奇藝台灣站，即可免費下載至2019/01/17，下載完畢後可使用180天。「追劇攻略」#貼圖cos大賽 看你型不行？ 《種菜女神》陳庭妮、安乙蕎、徐鈞浩化身貼圖角色歡慶追劇攻略貼圖上架，愛奇藝台灣站於FB活動頁舉辦線上「#貼圖cos大賽」，網友只要模仿八款貼圖角色造型動作，拍攝對比照並上傳，累計按讚前三十名可獲得3C、美妝大獎。活動也找來歐銻銻自製劇《種菜女神》演員陳庭妮、安乙蕎與徐鈞浩示範，陳庭妮模仿新年快樂貼圖，還拍攝動態貼圖祝大家新年快樂；安乙蕎模仿《媽媽是超人》貼圖，手比愛心對鏡頭不斷放電，展現可愛萌勢力；徐鈞浩則模仿《偶像練習生》貼圖，對導師說說謝謝，請多關照。關於2018愛奇藝娛樂大賞 「愛奇藝有罪」，愛奇藝台灣站用心經營海量內容屢獲廣大用戶信賴及支持，不管是突破億萬流量的《延禧攻略》，還是火熱到不行的《金秘書為何那樣》等熱門節目，追劇成王道，都不讓粉絲睡!更讓大家天天上網報到「不罪不歸」！以上訊息由歐銻銻娛樂提供

【記者謝政儒桃園報導】108年元旦連假(107年12月29日至108年1月1日)間，依據中央氣象局預報，全台皆處低溫，北部及東北部有雨，其他地區亦有短暫雨，並有局部較大雨勢發生的機率，如遇雨天，高速公路車流較大時亦容易發生較嚴重壅塞，提醒民眾若行駛途中遇大雨且高速公路壅塞時，應小心、耐心駕駛，亦可考量行駛替代道路避開壅塞路段。高公局表示，雨中行車能見度往往偏低致影響行車視距，路面亦可能因雨水較多出現打滑(水漂)現象，且高速公路行車速度較快，一旦發生事故其嚴重性比一般道路還高，高公局呼籲用路人雨中行車應特別注意。高公局指出三點需注意事項，其一、行前請詳加檢查車況，並特別檢查雨刷、燈光功能及輪胎紋深度是否大於胎面磨耗指示點。其二、雨中行車請隨時開亮大燈，能見度不佳時，再啟亮危險警告燈，以提醒後方來車，並應減速慢行保持較長的跟車距離，小心駕駛並避免變換車道，以維護行車安全。其三、如能見度太差時，建議從最近之交流道駛離高速公路。行車時遇打滑(水漂)時，請駕駛人不要急踩煞車，應放開油門、減緩速度，並保持方向盤穩定及車向正前方行駛。高公局呼籲用路人開車出門前務必做好車況檢查，並先利用「高速公路1968」App或上高公局即時路況資訊網站查詢路況，行駛途中可透過廣播、路上電子資訊看板、請同車親友使用「高速公路1968」App或撥打「1968」客服專線掌握即時路況，彈性調整行車路線，避開壅塞路段。行駛途中務必注意行車安全，切勿疲勞駕駛並多遵循國道分流原則：「短途不要上國道、替代道路不用等、請搭乘公共運輸」，以利整體行車順暢。(自立晚報20181227)

家庭成長環境不佳，加上爸爸又不捨得讓家中獨生女出門打工，讓愷樂學會節省。如今網路購物快速又便捷，成為她比價撿便宜的好管道。愷樂從小家庭成長環境沒有很好，爸爸當工人收入不穩定，父母經常為了錢吵架。因為成長背景使然，讓愷樂從學生時期就懂得省，「家裡收入不穩定，爸爸又捨不得我出去打工賺錢，所以我最喜歡搜集店家的DM，每當看到有商品打折的資訊，我就把它剪貼成一張，選在最便宜的時候買。」她想起高三快畢業時，導師要大家在教室布告欄寫下未來的願望，當時同學陸續寫下：要成為厲害的舞蹈家、舞蹈老師…「我寫的是：想要每天都能吃飽。」愷樂苦笑說，「這樣講好像很誇張，但我真的常常吃不飽。」「那時老師還以為我是為了舞蹈，刻意吃得少來減肥，但其實我是因為沒有那麼多錢可以買東西吃！當時一天100元的零用錢，都是爸爸四處借來的，所以我在心裡和自己喊話，以後一定要很會賺錢，讓家人過好日子！」所以出道後，她穿前輩送的二手衣，買童裝最大尺碼，因為價格是成人裝的6折。現在愷樂則喜歡透過網購比價，趁換季大折扣時撿便宜，「我會特別選季節性不強的衣服，而且為了要控制購買欲，在買之前，就把商品丟到購物車先冷靜一下，過幾天再說。」「現在有能力送爸爸車子，帶爸媽去吃山珍海味了。」愷樂露出燦爛的笑容。「爸爸反而像我的兒子！他常常會問說：這個可以買嗎？」她模仿起父親的撒嬌語氣，「我都會豪邁的回答說：可以！」更多鏡週刊報導【女星攢錢術】只靠一招 愷樂籌到400萬買房頭期款【女星攢錢術】「喜歡嗎？我買給你」 愷樂買車買房都送他 【女星攢錢術】窮到沒錢吃飯 女星高中願望竟是「想要每天都吃飽」

發年終獎金的時刻又快到了，根據人力銀行調查，高達72%的勞工正面臨職場生存危機，除了認為自己的專業技能不足，久領低薪、經濟壓力大也是煩惱的原因。而面對職場生存危機，有半數人想學第二專長或離職找新工作，但也有6成1上班族目前有負債壓力，尤其月底更是手頭吃緊的日子。25歲的大魚，畢業於國立大學財金系，曾擔任過百貨賣場約聘客服，目前正待業中。和他一樣為生計煩惱的，還有這位目前任職於政府機關約聘員的小庭，愛好寵物的她，近來把興趣當成兼職，也小有成績。投入自己最愛的模型製作，可以沒日沒夜，更開創事業第二春。39歲的成真老師，先前在百貨公司做了9年美工，後來乾脆轉行經營起模型店，因為手工細膩，吸引不少客戶願意出高價，請他代工做模型。職場生存保衛戰，根據人力銀行調查，歲末年終，有7成2上班族擔心自己正面臨職場危機，不過也有7成9的人認為，加薪能夠消除危機感。另外61%的上班族有來自信用貸款、學貸、卡債、投資失利等各種負債壓力。面對經濟缺口，調查顯示，6成8上班族明年打算兼差，不過專家提醒，除了兼差時要留意工時太長的過勞問題，也要避免「以私害公」的大忌，才不會影響職場生涯。更多新聞推薦● 汰換節能設備享補助 南市環保局籲民眾踴躍申請

中國時報【賴佑維╱桃園報導】桃園市長鄭文燦認為，人生的價值不該被貶值為買一棟房子！居住是基本需求，落實後民眾才能繼續追求更大夢想。桃園分階段自行興建1萬2000戶社會住宅，2019年將陸續完工，歡迎年輕人到桃園追夢、築夢。桃園市是目前各縣市推動社會住宅進度最快的城市，鄭文燦表示，上任首年就成立住宅發展處，3年一共編列45億2000萬元住宅基金，代表市府推動社會住宅的決心。此外，市府也分階段推動1萬2000戶公辦自建社宅，第1階段興建12座基地，超過4500戶，2016年陸續動工，其中，中路二號社會住宅預定2019年4月完工。鄭文燦說，除了自建社會住宅外，市府也透過租金補貼、公辦都更、包租代管等多元化方案，提供約1萬2000戶，依不同的需求提供更具彈性的解決方案。除此之外，社宅也將設置公益設施，包含社區關懷據點、公托中心、市民活動中心、親子館、日間照顧中心、幼兒園、托嬰中心、圖書館及青年創業中心等，提升居住品質。鄭文燦表示，自己重要政策之一，便是興建多元化社會住宅，尤其桃園房價是台北1╱4、新北的1╱2，建置社宅成本較低，若生活機能齊全，是北台灣最適合興建社宅的地方，更能吸引年輕人移居桃園。鄭文燦指出，市府以公有土地直接興建，及獎勵民間參與、容積率獎勵分回、都市更新取得、廢置營區聯合開發、包租包管、租金補貼等方式，取得社會住宅，分別位在桃園中路、八德、中壢、蘆竹等地，申請對象以7成一般戶、3成弱勢為原則，並有相關限制，住宅不再是奢侈品，居住正義也能落實。

【早安健康／趙威婷 康聯生醫運動管理師】您是否發現自己進食量和活動量跟以前差不多，卻莫名其妙變胖了？年底聚餐次數又頻繁，到底該如何進行體重管理？隨著年齡增長，肌肉減少後，代謝效率會隨之降低，不容易將脂肪等熱量消耗，且激素的分泌也會減少，其中與脂肪分解有關的激素為腎上腺素與生長激素；如果能持之以恆從事肌肉活動的運動，持續活化激素的分泌，啟動肌肉記憶功能，在下次運動時也會下令大腦要分泌強化肌肉的激素，年底的聚餐吃下來的熱量，照樣可以靠著持續不間斷的運動，燃燒代謝，無須擔憂。 肌肉每增1公斤，每日基礎代謝提升50大卡 代謝就是我們身體消耗的熱量，而代謝的60～70％是基礎代謝。基礎代謝是維持生命必熱量，即使我們什麼事情做，也一定會消耗的熱量，而剩下的30～40％為我們走路或運動時所消耗的熱量。如果能從運動量上增加基礎代謝，就容易打造不易囤積脂肪的體質，其中關鍵就在肌肉量比例。因為，肌肉不活動時，也會需要消耗熱量，消耗量達基礎代謝的40％，在許多研究中發現每增加1公斤的肌肉，每天就能增加50大卡的基礎代謝。 先進行肌力訓練，啟動腎上腺素燃燒脂肪 每天走上一小時，消耗卡路里就能到達150大卡。運動時身體會分泌腎上腺素，促使脂肪燃燒，以燃燒脂肪的角度來看，比較不建議非常短的時間把運動做完，身體啟動自律神經到分泌腎上腺素，需要五至十分鐘的時間方能開始燃燒脂肪，當腎上腺素分泌後的體脂肪要有效的燃燒分解，需要進行有氧運動，但回到一開始提到的要有效燃燒脂肪，重點需先進行肌力訓練，促進生長激素及腎上腺素分泌，促進脂肪分解後，再進行有氧運動。 肌力訓練持續兩個月，基礎代謝提升100大卡 飲食習慣與熱量攝取有密不可分的關係，為了不變胖，除了飲食控制外，另外就需運動去消耗多餘囤積的卡路里及維持增加身體肌肉含量。肌力訓練兩至三個月，基礎代謝就可提升100大卡。 維持肌力，除了有氧運動外，還需介紹無氧運動，但有氧運動跟無氧運動有什麼不同？簡單來說，在製造運動必要的熱量時，如果是使用氧氣去燃燒醣類和脂肪去製造出運動必需的熱量，就是有氧運動。反之，使用肌肉中累積的醣類來製造熱量的就是無氧運動。 搭配有氧與無氧運動，可燃燒脂肪及增強肌肉 有氧運動跟無氧運動的分界點，主要是在運動強度，在運動強度逐漸增加時，光靠氧氣製造熱量的有氧運動將不足以供應熱量，跟年齡與運動時心跳有關係，一般來說心搏數超過120下／分鐘，就會開始不用氧氣製造熱量的無氧運動。 有氧運動選擇有健走，游泳等，特徵是熱量來源有醣類也會有脂肪，並能提供心肺機能的效果。但單純做有氧運動對肌肉的負荷不大，無法強化肌肉，所以熱量消耗的效率沒這麼高。無氧運動是強化肌肉的運動，可以提高基礎代謝，鍛鍊出容易分解脂肪的身體。但有氧運動及無氧運動各有好處，如在運動習慣上能適當的搭配，一邊能燃燒脂肪，又一邊能維持增強肌肉才是更理想的。 另外提醒，在空腹狀態下運動，隨時可能面臨血糖過低的危險。也需要避免自己因為在運動後感到安心，以致吃太多食物。 餐後一小時再運動，有助消耗能量瘦身 用餐後做健走等運動能夠幫助消耗用餐時攝取的能量，進而減少脂肪堆積。也就是說，用餐後運動更能夠有效避免脂肪繼續增加。但若是用餐後馬上運動，則會因為外力讓胃部搖晃而感到不適，建議各位用餐後休息約1小時再開始運動。此時不只胃部已處於穩定狀態，也能抑制血糖值上升，進而有效地消耗能量。 瘦身效果要一直維持，就要維持「健康的生活方式」，因為極端的減肥方式無法長期堅持下去。而大家所知道的瘦身要成功，運動跟飲食要配合，減掉脂肪還是需要靠飲食，運動則是增加肌肉量。運動這件事情，絕對是「先求有，再求好」，總比完全不動好。 作者簡介：趙威婷 康聯生醫運動管理師，經歷：FISAF FFI 澳洲國體適能指導員、中華民國紅十字會高級急救證、台北市衛生局心肺復甦術（CPR）＋自動體外電極去顫器（AED）認證合格。 延伸閱讀：

【台灣醒報記者游清淵報導】屏東地檢署檢察官鍾佩宇由單一案件向上溯源，並與警方及海巡單位合作，發現船隻、竹筏及潛水等創新運毒方式，共查緝到8位藥頭，查扣海洛因磚1,240塊，計約470公斤，市值約新台幣60億元，為我國治安史上查獲第二多的海洛因數量。行政院長賴清德26日赴屏東出席記者會，鼓勵有功人士。屏東地檢署表示，此次破獲例來最大宗岸際海洛因毒品走私案，緝獲毒梟集團共10人（含2位少年），查扣海洛因磚1,240塊，計約470公斤。行政院長賴清德在「查獲歷年來最大宗岸際海洛因毒品走私案記者會」時表示，毒品已成國安問題，打擊毒品犯罪是政府無可迴避的責任，盼相關單位同仁持續精進緝毒工作，讓國人對社會更有信心。賴院長指出，隨著社會發展，毒品犯罪集團分工更為細膩，不斷創新走私及販毒手法，為有效打擊毒品，行政院推出多項具體作法，在法制方面，立法院通過「毒品危害防制條例」加重毒品犯罪刑責，政府也修正「組織犯罪防制條例」，讓治安團隊能夠採取更有效工具打擊犯罪，符合民眾期待。賴院長表示，在策略方面，政府提出因應社會變遷的「新世代反毒策略」，由檢、警、調、憲兵、海關及海巡6個單位共享情資、協同作戰，讓打擊毒品發揮加乘效果。同時，政府要求緝毒要「往上溯源」，查緝網絡背後的藥頭、運毒、販毒及製毒者。此外，在經費方面，行政院已編列4年100億元，支援人員、設備及工具等預算，希望作為打擊犯罪團隊的後盾。屏東地檢署團隊今年已獲得前兩波「安居緝毒專案」的團體獎，賴院長除肯定其專業及辛勞，也感謝法務部長蔡清祥及檢察長林錦村的督導。賴院長指出，緝毒工作「沒有永遠的勝利，只有不斷的努力」，盼大家再接再厲，回報國人的支持與期待。

工商時報【彭禎伶╱台北報導】金管會對大同進行「集團監視」範圍擴大。金管會主委顧立雄26日表示，對大同集團的監視「不會只有綠能、華映及大同這三家」，相關集團的交易也都在監視範圍內，據了解，櫃買中心要對福華電子出售大同股票進行查核，顧立雄說：「要查核什麼內容，我不想講」。顧立雄日前承諾年底前，要對陸資以假外資身分投資大同的部分，作出處分，離2018年結束只剩下三個工作日，是否來得及在28日前作決定？顧立雄說：「看（證期局）行政作業的速度」。大同集團子公司綠能及華映聲請債務協商或重整，加上福華等出售大同股票，近來在市場紛紛擾擾，各派意見都要求金管會的嚴管，顧立雄表示，已對大同集團進行集團監視，包括對大同的短期資金清查，確認母公司並無短期資金缺口；對華映及綠能進行實地查核，確認債權存在；同時也會全集團的交易進行必要監視，若有發現異常經小組討論，違法部分就會移送檢調。大同子公司福華電子近來也大賣大同股票，被外界批評有操控股價的行為，要求金管會應嚴格，昨日也傳出櫃買中心將對福華電子進行查核，顧立雄對此表示，集團監視本來就不會只限大同、綠能及華映這三家，證交及櫃買中心都會對大同集團所有公司進行監視。顧立雄日前已表示，金管會不會介入大同公司派或市場派的角力，尊重市場機制，就看誰能控有51％以上的股權，就召開股東臨時會決定經營權，但過程中有任何人違反法令，是金管會主管的範圍，金管會也絕對會出手。

記者陳佳雯、周楷、潘建樺、鍾至瑋／台北報導這次台北市議會議長，由國民黨陳錦祥高票拿下，不過卻傳出，投票前，市長柯文哲為了跟國民黨「打好關係」，私下運作友柯議員，支持國民黨人選，到底有沒有幫忙國民黨呢？柯文哲先是否認，後來又補充說，電話不是自己打的。▲鍾小平跟柯文哲對唱《挪威森林》。柯文哲vs.鍾小平：「應該是我不該問，不該讓你再將往事重提。」挪威的森林少了綠色，只剩下鍾小平跟柯文哲藍白對唱的份，慶祝議員就職餐會，氣氛卻尷尬地很。記者vs.柯文哲：「(今天綠營議員只有兩人來) 我也不曉得，不干我的事，我再次聲明這不干我的事。」▲▼議員就職餐會，綠營議員只有兩位到場。民進黨市議員只有兩人到場，互動冷若冰霜，完全不給柯文哲面子，反而是國民黨新議員，願意來搭話一兩句，誰叫柯文哲私下運作，找了親民黨加無黨的台北監督連線，暗助國民黨議長陳錦祥高票當選。▲傳聞柯文哲遊說友柯派投藍營議員當議長。記者vs.柯文哲：「(會不會是因為你遊說議長選舉，影響到你跟民進黨議員的關係) 不會吧，昨天的主人是議長不是我。」聽到先是笑笑，不過被點破是誰講的，接下來反應… 記者vs.柯文哲：「(陳政忠說你的確有打電話給他們，要他們投票給陳錦祥) 其實我是這樣啦，我沒有自己打，也不要說我們去關說，奇怪…好像我們…你從哪聽來的？(陳政忠說的) 聽聽就好。」言下之意確實有「請託」，只不過不是自己來，白綠分手後，柯文哲頻頻對國民黨眼送秋波，反正他的政壇沒有敵人，也沒有朋友。更多三立新聞網報導朱立倫選總統！命理師爆「殺、破、狼」運 最大障礙是他柯文哲用「綠人」…王世堅轟鮮花插牛糞 讚韓國瑜青出於藍阿北回來了！開票當下僅差百餘票 柯P吃便當受訪身影公開都沒老！高嘉瑜「8年前後對比照」曝光 網友驚：完全沒變

維基百科這樣說，亞洲四小龍是指自1960年代末至1990年代期間，西太平洋四個發展迅速的經濟體：韓國、臺灣、香港及新加坡。因為四個地區都有著高效率的政府受到西方價值觀的影響和人民的勤奮在短時間內激起了經濟蓬勃的發展引起全世界的關注，當年中華民國位列四小龍之首何其光彩，又有「台灣錢淹腳目」一說，當中華民國在台灣努力創造台灣經濟奇蹟之際，中國大陸在搞文革內鬥，經濟更是落後我們數十年。但是今天，中國大陸已經是世界第二大經濟體，在世界的影響力舉足輕重，反而是中華民國在搞清算鬥爭淪為亞州脆弱四國（Fragile Four）——標普（S&P）亞太區首席經濟學家羅奇（Shaun Roache）指出，美中貿易戰已經成為亞太區經濟體的主要風險，將泰國、台灣、南韓和馬來西亞等依賴貿易的經濟體列為「亞州脆弱四國」，未來經濟成長預估恐將再下調。「亞太區首席經濟學家羅奇指出，美中貿易戰已經成為亞太區經濟體的主要風險，將泰國、台灣、南韓和馬來西亞等依賴貿易的經濟體列為『亞州脆弱四國』，未來經濟成長預估恐將再下調。」（示意圖，取自維基百科）何以致此？當然除了國際因素之外更重要的是國內民主素質墮落，中華民國經濟起飛是兩蔣時代奠定了深厚的基礎，經國先生勤政愛民知人善用才能成為亞州四小龍，讓住在台澎金馬的中國人對前途充滿了光明的憧憬，而今的執政者在野亂在朝也亂，太陽花之亂讓台灣的經濟停滯政治紊亂，國之不治國人前途何在？尤其是年輕的世代！可以說，國民黨造就了亞州四小龍的中華民國，民進黨成就了亞州脆弱四國的中華民國！＊作者為退休人士相關報導● 林建山專欄：蔡英文苟不利投資 又怎能救臺灣經濟● 風評：脆弱的空白支票又抓華為公主，貿易戰真能停？