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【早安健康／胡維勤（醫療保健醫生）】留意身體發出的腎虛訊號 現代人工作忙碌，生活、飲食無規律，多多少少都會出現一些不適的感覺，很多人並不知道自己是否已經腎虛。當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時，就要多留心了，腎虛可能已經悄悄到來。 腎虛的14個症狀警訊 腎虛警訊1：全身乏力，哈欠連連打哈欠是一種正常的生理現象，當人睏倦或腦缺氧時，都會出現打呵欠的現象，以提醒人體大腦已經疲勞，需要睡眠休息；當人即將進入緊張工作前，也常哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。這些屬於正常的生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候也哈欠連連，經久不止，就說明可能有腎虛了，應該引起重視。 腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，人的精神和形體就能得到充足的濡養，則精力旺盛、體力充沛；如果腎精不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，就會全身乏力、精神萎靡、哈欠連連。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛，這類人還常常伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏瀉等症狀。 腎虛警訊2：身體經常感覺畏寒怕冷 畏寒怕冷是指人體不在外在因素、病毒感染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷、受阻發涼的現象。中醫認為，畏寒怕冷是腎陽虛引起的，腎陽為全身陽氣的根本，而人體的生命活動全靠陽氣鼓動。人體陽氣充足，就能夠抵禦寒冷，維持正常的體溫，不至於畏寒怕冷；如腎陽不足，陽氣不能溫煦身體，就容易出現畏寒怕冷的症狀。 腎虛警訊3：無緣無故感到口中發鹹 如果沒有吃太多鹹味的東西，卻感覺嘴巴裡有一股鹹味，很可能意味著有腎虛的問題。在中醫理論中，五臟（心、肝、脾、肺、腎）與五味（酸、苦、甘、辛、鹹）相對應。五味中「鹹」入「腎」，而腎與鹹在五行中均屬水，水為陰，故口鹹的人一般屬腎陰虛。這類人除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、五心煩熱、失眠多夢等症狀。 腎虛警訊4：唾液突然增多或減少 中醫認為人體有「汗、涕、淚、涎、唾」五液，唾為腎之液，即從五行的角度看，唾液屬腎，更進一步說，唾液是腎中陰精所化，對人體具有滋養作用，腎中所藏的陰液到達口中就可以滋養舌頭。正常情況下，口中的唾液不多也不少，讓人既不覺得口中乾燥，又不覺得口水過多。 如果腎陰虛，腎中陰液分泌不足，唾液就會表少，口中乾燥，並伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、大便祕結、小便短黃、形體消瘦等症狀；如果腎陽虛，腎中陰液分泌過多，唾液就會變多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、臉色發黑等症狀。 舌頭變色、小腿痠軟...下一頁告訴您更多腎虛警訊！ 腎虛警訊5：牙齒突然鬆動 中醫認為，腎主骨，骨骼靠腎精滋養，而齒為骨之餘，骨頭的好壞又直接影響到牙齒的好壞。腎精虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。若牙齒鬆動而乾燥、隱隱作痛，並伴有頭暈、耳鳴、脫髮、腰痠的症狀，並且舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔，一般可判斷是腎陰虛；若牙齒鬆動、牙齦淡紅，伴有咀嚼無力、氣少懶言的症狀，並有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛。 腎虛警訊6：臉色、耳輪發黑，且晦暗無光 中醫理論認為「五色入五臟」，且會從臉部顯現出來，其中黑色對應腎，如果一個人的臉色發黑且晦暗無光澤，就要考慮是否是腎虛了。腎虛造成的臉色發黑不同於陽光晒黑，往往晦暗、無光澤，看上去彷彿有一種不是很乾淨的感覺。 此外，中醫認為耳為「腎之外竅」，由腎氣所主，因此耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關。健康人耳輪飽滿、紅潤、有光澤，若耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不乾淨的感覺，則說明可能存在腎虛的問題。 腎虛警訊7：無緣無故地感覺恐懼 中醫把人的「喜、怒、思、憂、恐」五種情緒稱為「五志」，並與五臟相應。其中恐屬腎，一方面是說恐懼能使腎受到傷害，導致腎功能出現異常；另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，則說明有腎虛的問題。由腎虛導致的恐懼，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀。 腎虛警訊8：大腿內側疼痛 根據中醫經絡學說，大腿內側是腎經經過的部位，如果腎的精氣虛損，導致經筋失養，就會出現循行部位的疼痛。若出現大腿內側疼痛，不管是單側還是雙側疼痛，都應該考慮腎虛的可能。 如果大腿內側疼痛發涼，日久不癒，並且伴有四肢不溫、怕冷、腰痠腰痛、足膝無力等症狀，或者大腿內側抽掣冷痛，連及陰囊，或者遺尿、脫肛，甚至下肢無力或肌肉瘦削、耳鳴失聰，一般可斷定是腎陽虛。 腎虛警訊9：足心處疼痛 人們一般所說的足心，其實就是湧泉穴的位置，這個穴位位於腳心附近，腳掌前三分之一的足心凹陷處即是。湧泉穴是腎精的井穴，一般來說，臟腑有病變會在相應的經脈上表現出來。當腎臟有病變時，湧泉穴處表現尤為明顯，往往感覺疼痛、痠脹、麻木，若用手指輕按該處，痛感會更加明顯。 如果湧泉穴處出現疼痛、痠脹、麻木症狀，而人體出現口乾咽乾、潮熱盜汗、失眠多夢、腰膝痠軟或疼痛、小便發黃、大便偏乾等症狀，並且有舌質紅、舌苔少等現象，可以斷定為腎陰虛。 腎虛警訊10：小腿痠軟無力 《黃帝內經》中說：「精脫者，脛痠，耳聾也。」脛即是指小腿，腎精虧虛會導致小腿痠軟、耳鳴等症狀。因為腎主骨，而人因為經常需要站立，脛骨承受的壓力很大，如果腎精不足，骨頭得不到充分的滋養，小腿骨便會出現痠痛的感覺。 如果小腿發痠，局部有風吹似的涼感，腰膝痠軟無力，且伴有臉色黧黑、氣短、小便頻數、尿有餘瀝的症狀，舌質淡紅、舌苔薄白，男性伴有陽痿症狀，可以判斷為腎氣虛；如果小腿發痠，且有灼熱感，伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、臉色潮紅、口乾咽乾的症狀，舌紅少苔，男性出現夜夢遺精的症狀，可判斷為腎陰虛。 腎虛警訊11：舌頭的變化 舌頭與五臟六腑相連，五臟六腑的氣血津液以及功能狀態都能透過舌頭反映出來。 夜尿頻尿、黑眼圈、掉髮都是腎虛警訊！下一頁告訴您該多吃的養腎好食物 腎虛警訊12：夜尿頻多 中醫認為，腎主水，主管人體水液的代謝和調節，腎陽不足，會導致水液的運輸分布失常。而腎與膀胱相表裡，膀胱的主要功能是存貯和排泄尿液，膀胱的功能與腎氣的開合功能密切聯繫。若腎氣虛而不能固攝，排尿就會出現問題。 由於在夜間人處於睡眠狀態，活動減少，體液透過皮膚和口鼻排出的量減少，於是膀胱裡的尿液相應增加，腎虛導致夜尿頻多便順理成章。在小兒期間便表現為經常尿床。一般來說，老年人的腎功能隨著年齡的增長而減退，年齡越大，出現夜尿頻多的可能性就越大。 腎虛警訊13：眼瞼水腫，有黑眼圈 很多人清晨起床後會發現自己眼瞼水腫，還有很重的黑眼圈，臉色蒼白無光，有時甚至連下肢也會水腫，這些現象都在暗示身體存在腎虛的問題。腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現水腫的部位。而黑眼圈、臉色蒼白無光則是腎虛導致氣血不暢，血液循環出現問題所導致的。 需要注意的是，單純的黑眼圈不一定是因為腎虛所導致的，過度勞累、長期熬夜或化妝品顆粒潛入眼皮，都能導致眼周皮膚代謝功能失調，使色素沉積於眼圈。此外，眼窩或眼圈處靜脈曲張、月經不調等也能引起黑眼圈。 腎虛警訊14：脫髮增多，眉毛稀疏 中醫認為腎「其華在髮」，也就是說，頭髮的健康是否與腎氣是否充足有很大的關係。青壯年就毛髮稀疏、嚴重脫髮的人，多腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。小兒頭髮稀疏萎黃，也說明先天腎氣不足。除了頭髮，眉毛也可以反映出腎臟的健康狀況。眉毛粗長、濃密、潤澤，說明腎氣充沛，氣血旺盛；眉毛稀短、細淡、枯脫，說明腎氣虧虛，氣血不足。 養腎食材：核桃滋補肝腎、強筋健骨 食材特點 每日適宜用量：10～30克 主要營養成分：蛋白質、脂肪、膳食纖維、鉀、鈉、鈣、鐵、磷等 養腎功效 核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；有「萬歲子」、「長壽果」、「養生之寶」的美稱。核桃仁有滋補肝腎、強筋健骨之效，適用於肝腎虧虛引起的症狀，如腰腿痠軟、筋骨疼痛、牙齒鬆動、鬚髮早白、虛勞咳嗽、小便清冷、婦女月經和白帶過多等。 食用建議 核桃仁雖好，但屬於高油脂類食物，一次不可吃太多，否則會消化不良。另外，先把核桃放在蒸籠內蒸3～5分鐘，取出放入冷水中浸泡3分鐘撈出後，再用錘子在核桃四周輕輕敲打，破殼後就能取出完整的核桃仁。 相宜搭配 ‧ 核桃＋紅棗→美容養顏 ‧ 核桃＋薏仁→健脾補肺 ‧ 核桃＋芹菜→補肝腎、健脾胃 ‧ 核桃＋百合→潤肺益腎、止咳平喘 搭配禁忌 ‧ 核桃＋白酒→導致血熱 ‧ 核桃＋茯苓→削弱茯苓的藥性 養腎食譜：花生核桃糊 材料 糯米粉90克，核桃仁60克，花生50克 作法 功效 滋補肝腎、強身健體、補血益智，適合腎虛、貧血者食用。 養腎食譜：韭菜炒核桃仁 材料 韭菜200克，核桃40克，彩椒30克，鹽適量 作法 功效 潤腸通便、益氣養腎，非常適合氣虛、便祕的腎虛者食用。 本文摘自《這樣吃防治腎臟泌尿疾病》／胡維勤（醫療保健醫生）／華威國際 延伸閱讀：

文化部文化資產園區以1916文創工坊為據點，結合台中文創育成聯盟，籌辦文創實驗工坊，推廣一年有成，今天(14號)以蔓生芳為主題，舉辦成果展，文資局副局長張仁吉表示，藺草編織植物染等，經過創意開發，成為時尚產品，達成文化資產為基底，以創意為用的目標，並逐漸吸引年輕人參與，讓文化資產不再陌生。(寇世菁報導)文化部文化資產園區以1916文創工坊為據點，結合台中文創育成聯盟，辦理文創實驗工坊，以自然、植物、纖維元素，辦理10種文資技藝課程，並由文資保存者親自授課，參加學員除了1916文創工坊業者、大專院校學生外，還有來自台灣各地的工藝師，經過一年交流互動，成果豐碩，推出以蔓生芳為主題的成果展，邀請緙絲工藝保存者黃蘭葉女士、藺草編保存者朱周貴春女士、竹工藝藍胎漆器保存者李榮烈先生、中國結工藝保存者 施寶容女士、纏花工藝保存者 陳惠美女士等國寶級藝師參展，呈現無形文化資產最美的原貌。位於國寶大師們對面的展區，則是1916文創工坊業者的新創作，代表業者包括福器飾物工作室、麗裔服裝工藝藝術傳承教室、陳琦手作設計研究室、宏藝手創坊、土星垣創意工作室，每樣新作除了展現業者原本的工藝專業，也融入研習而來的傳統技藝元素。在最後段展區呈現的是國立台中科技大學商業設計系、亞洲大學視覺傳達設計系、朝陽科技大學視覺傳達設計系學生與1916文創工坊業者合作後對傳統工藝的新詮釋。文資局表示，文創實驗工坊希望讓文化資產轉化成新芽，展覽名稱蔓生芳，帶有苞蕾綻放、嬌美自信之意，顯示讓無形文化資產實際被活化應用後，展露芬芳。文資局副局長張仁吉出席開展活動，肯定這一年的成果，他說，像藺草編織植物染等，經過創意開發，成為時尚產品，達成文化資產為基底，以創意為用的目標，並吸引年輕人參與，讓文化資產不再陌生。張仁吉也也頒發1916文創工坊營運表現優良業者，期勉進駐文資場域的工藝師、創作者們，共同努力，肩負文化傳承的使命。

[新頭殼newtalk] 英國王室成員今（14）日公布2018年耶誕卡，風格大不同！威廉王子選擇一張輕鬆的全家福照片，弟弟哈利王子則選擇婚禮當晚和妻子看煙火的背影，他們的父親查爾斯王子釋出的照片是和妻子卡蜜拉深情對望。路透社報導，儘管英國小報一直謠傳，哈利和威廉兩對夫妻關係緊張，王位第2順位繼承人威廉王子（Prince William）特意選擇傳統的全家福照片當耶誕卡，他和妻子凱特（Kate）以及5歲喬治（George）、3歲夏綠蒂（Charlotte）、胖嘟嘟的寶寶路易（Louis）一同在安默堡（Anmer Hall）合影。夏綠蒂公主站在雙親中間，對著鏡頭微笑；調皮的喬治王子穿著一雙小短靴，雙手搭在父親肩上，左腳抬起的瞬間，剛好被攝影師捕捉。 明年春天將迎接第一個寶寶的哈利（Prince Harry）和梅根馬克爾（Meghan Markle），則選擇引人注目的黑白照片，那是兩人5月在溫莎城堡（Windsor Castle）舉行婚禮後，在晚宴上一同欣賞煙火時所拍攝的。哈利和威廉的父親、今年慶祝70歲大壽的查爾斯王子（Prince Charles）也釋出他的耶誕卡，他和妻子卡蜜拉（Camilla）坐在倫敦克萊倫斯宮（Clarence House）花園的一張長椅上，倘佯在陽光下深情對望。英國王室每年耶誕節都會挑選喜愛的家族照片，印製在耶誕卡上寄發。今年所有王室成員將依照傳統，與92歲的女王伊麗莎白二世（Queen Elizabeth）在英格蘭東部的山均漢姆堡（Sandringham Estate）共度耶誕節。延伸閱讀：「她說不清要什麼！」歐盟拒助梅伊 無協議脫歐風險升高洞朗對峙拋腦後 中印聯合軍演「攜手」跳舞又踢球

演而優則唱的孟耿如，明天 (12/15) 將推出專輯裡的最新一波主打歌《如果不記得》，這首歌曲抒情動聽，是由天王天后御用製作人馬毓芬為她親自配唱，耿如充滿感謝地說：「謝謝小芬老師，一字一句不厭其煩地教導，讓我唱出不一樣的味道。」孟耿如私心超級愛《如果不記得》這首歌，MV是今年9月時在澎湖，由名廣告導演呂來慧執導的。拍攝當時導演要求耿如投入情緒，挑戰以一鏡到底的方式拍攝全曲，但當天颱風逼近澎湖本島，狂風大作到柔弱的耿如幾乎被吹跑，頭髮也被吹得幾乎豎立再翻轉，但最終選出的一鏡到底版本卻十分完美，孟耿如將情緒化為表情，讓導演也叫好。這首《如果不記得》12/15中午在YouTube首播，而本週在各大KTV已經唱得到了，但耿如本月身兼唱片、戲劇宣傳、舞台劇排練，整個蠟燭三頭燒，根本還沒時間去KTV，「很感謝親朋好友已經進KTV幫我狂點，晚點我就要去KTV辦好友感謝趴了，等我等我！」而這首歌也是男友黃子佼點名的心頭寶，讓她覺得很開心。此外，孟耿如也將在本週末 (12/15) 下午1點，迎來人生第一場簽唱會，她稱會全力以赴，現場也有神秘嘉賓，歡迎大家明天下午1點前來板橋大遠百，一起感受耶誕氣息！孟耿如《如果不記得》由新銳製作人游政豪 (Roger) 作曲、馬毓芬老師配唱，曲風為【#不可愛】專輯裡最抒情的一首。以「如果不記得」與「如果還記得」去對比愛情，講述想遺忘一個人或記得一個人的掙扎。Roger老師更特意在歌曲中加入了小、中、大提琴的弦樂音色，讓整首歌曲氛圍，進入深沈的情緒中，在配唱的時候，耿如靠著演戲時的想像，去回想過往演出較悲傷的劇情，讓自己進入情緒，也讓這首歌，儼然成為新人歌手孟耿如演唱實力的一首歌曲。孟耿如說：「我很喜歡這首歌的氛圍，雖然滿悲傷，但不是嘶吼的悲傷，淡淡憂傷的感覺讓我至今細細品味。」講到配唱時，耿如認為《如果不記得》難在它的口氣和情緒，「在進錄音室前，小芬老師就拉著我在外面一個字一個字的念，把節奏跟情緒調對了才進錄音室錄製。」耿如超感謝馬毓芬：「正式開錄時，老師給我很大的鼓勵，即便我知道有時我唱到飄掉了，小芬老師都給我很大的耐心，不厭其煩地一直教我。」談到這首歌在粉絲心目中排名很前面，孟耿如覺得很開心，因為自己也好愛《如果不記得》，「比較能聽到深層一點的孟耿如，我覺得自己非常的盡力可以打100分，所以給自己打100分。」孟耿如拚命三娘的個性非常可愛。孟耿如笑說：「我們家走樂天派的氛圍，比較喜歡幸福洋溢的歌，所以家人最愛《幸福離島》。」但佼哥最喜歡的是《如果不記得》，「他覺得可以看到比較內心一點的我，比較不一樣的我。」因為她最近太忙了，所以還沒有機會進KTV，「朋友去都有點來唱，我媽還跟我update，『妳的三首歌現在KTV都點得到了』。」孟耿如笑說：「我覺得爸媽比我還瘋狂，像瘋狂粉絲！」而耿如日前也經歷生平第一次校唱，在上週六登上北一女115週年校慶舞台，「我覺得非常榮幸，很難有機會可以在中正紀念堂開唱，同學們都很熱情，那天下著雨，大家還是給我很大的歡呼。」即將在本週六舉辦人生第一場簽唱會，孟耿如坦承剛發片時真的有為此緊張，「但現在比較隨遇而安，因為我覺得就是盡力而為，希望大家來給我支持鼓勵，雖難免有點擔心，但當天我一定火力全開，努力把最好的表演給大家！」至於有否廣下「武林帖」，請至親好友來力挺？孟耿如很懂事，說完全沒有「逼迫」大家，「但是據我所知，好像家人都已經把時間空下來了，至於有誰要來我還不知道哩。」至於12/15當天強碰張韶涵台北小巨蛋、徐佳瑩高雄巨蛋，以及鄧紫棋新北耶誕城，孟耿如開玩笑說：「什麼！當天有強碰，那我們先取消！」但其實她真心祝福大家都活動成功，忍不住踢腿、比劃一下，宣示：「拚了，我會全力以赴。」(照片提供／愛貝克思)

記者劉忠杰／台北報導國際桌球總會（ITTF）年終總決賽在13日於韓國仁川舉行，我國女子好手鄭怡靜以積分539分、排名第9名次，確定拿下年終賽資格，這是她生涯第4次、連續第3年拿下女單門票；她在2016年曾闖進8強，也是最佳成績。▲鄭怡靜第4度挑戰ITTF年終賽。（圖／翻攝自鄭怡靜臉書）本屆的年終賽，ITTF特別增設混合雙打，鄭怡靜與陳建安所組合的「安靜配」，排名第3的身分，取得年終賽參賽權；此外，林盷儒與廖振珽的男子雙打，以排名第5的席次 ，首度搭上年終賽列車，至於陳建安與莊智淵的組合，則是靠著遞補方式取參賽門票。▲陳建安（左）與鄭怡靜也取得年終賽混雙參賽權。（資料照）目前世界排名第八的鄭怡靜，在2013年首度拿下年終賽女單資格，當時首戰16強就不敵白俄羅斯的削球手帕夫羅維琪（Viktoria Pavlovich）；2016年鄭怡靜再出席年終賽，首輪4：0擊敗日本早田希娜，但第2輪以2：4不敵中國朱雨玲於8強止步，去年則是首戰以1：4輸給新加坡馮天薇。▲17歲小將林盷儒首度參加年終賽。（資料照）鄭怡靜在今年的表現穩定，德國公開賽闖進4強，南韓、日本和奧地利公開賽也都晉級8強，以積分539分排名第九。混雙則因為2020東京奧運的增設而出現在年終賽，陳建安與鄭怡靜上個月在奧地利公開賽，以第1種子出擊，一路殺到冠軍戰，在力拚5局後才敗給中國的許昕／劉詩雯屈居亞軍，但這也是2人合拍的最佳成績。  更多三立新聞網報導馬拉松博覽會 馬拉松大小事全在這迎銅標觀察年 台北馬拉松9日開跑國旗事件主角何引麗 現身台北馬！3度挑戰年終賽 周天成拚最佳戰績

[新頭殼newtalk] 家長注意了，為了避免小孩東撞西撞，家裡會準備許多防撞套產品，但若當幼兒於地墊上玩耍時，其中的有害物質卻可能經皮膚或口鼻接觸而進入人體，長期使用品質不佳的塑膠地墊，恐怕危害幼童的身體健康。中華民國消費者文教基金會自2018年9月間，在雙北地區的量販店、居家生活用品百貨、網路購物等販售通路，購買地墊、防撞套、牆貼等20件樣品，共有8件檢查不符規定，其中有2件地墊驗出甲醯胺超標！消基會與台灣玩具暨兒童用品研發中心實驗室合作，進行市售塑膠發泡拼接地墊、塑膠發泡牆貼、防撞條與桌角防撞套等居家防撞商品的甲醛釋出量、可遷移元素、塑化劑、甲醯胺含量與多環芳香烴化合物（PAHs)等項目之檢測，檢測結果做為消費者選購幼兒防撞商品的參考。而這次採樣於2018年9月間，在雙北地區的量販店、居家生活用品百貨、網路購物等販售通路，購得2件文字或圖案款的拼接式塑膠發泡地墊、6件素面款的拼接式塑膠發泡地墊、6件塑膠發泡牆貼、6件防撞條與桌角防撞套等，共計20件樣品。而檢驗結果，2件地墊驗出甲醯胺，含量不符合國家標準、1件防撞條檢出高量DINP塑化劑、5件標示調查不符合《商品標示法》等規定。消基會也呼籲消費者，在選購此類商品時，應購買貼附「商品檢驗標識」的商品，在購買素面款地墊時，應購買中文標示清楚的商品，並建議在使用前可先清洗，或是拆封置於通風處一段時間後再使用，使用時應遠離火源及電源處，並避免太陽直射。  延伸閱讀：(影)有夠無良！黑心電鍍廠排廢毒水 有害物質超標4452倍連假這樣休最爽！2019讓你一口氣休16天不是夢

工商時報【廖育偲】本周三（12日）國際油價沖高後回跌小幅收黑，據美國能源資料協會（EIA）官方統計，美國12月7日當周原油庫存減少120.8萬桶，低於預期。而美國原油量和庫存齊降，對油價形成一定支撐，但石油輸出國組織（OPEC）內部分歧加劇，恐影響減產執行率，市場憂慮情緒高居不下，投資人謹慎觀望。五大利多因素包含OPEC達成減產協議，自明年1月起OPEC日減產80萬桶，非OPEC日減產40萬桶；利比亞政局動蕩，日產量損失32萬桶；中美貿易摩擦可望有所緩解；加拿大意外宣布明年1月起將原油產量削減8.7％；EIA公布美原油庫存減少120.8桶至4.42億桶，同時原油量4周來首度下滑。五大利空因素則有EIA大幅下調2019年WTI原油價格至每桶54.19美元，此前預期為每桶64.85美元；美債殖利率反轉導致市場賣壓出籠；英國脫歐拖累英鎊，美元指數突破97；伊朗油長稱OPEC大會對伊朗並不友好，卡達宣布將退出OPEC，內部存在嚴重政治分歧；美國德州西部Sunrise管道提前投產，使得庫欣地區庫存逼近1年最高水平。觀察布蘭特原油期貨走勢，周三夜盤走勢延續近兩周震盪走勢，布蘭特原油期貨技術面日K近期紅黑交錯，且持續於10日線與月線狹幅區間震盪，形成三角收斂型態，靜待國際變數塵埃落定。近期受到貿易戰反覆與美元強弱影響，布蘭特原油多空趨勢未明，走勢依舊震蕩，建議短線採區間低買高賣操作。（永豐期貨提供，廖育偲整理）

成龍的私生女吳卓林這幾年新聞不斷，不僅去年出櫃，還離家出走到加拿大，更在當地拍片尋父公告全世界她的爸爸是成龍，上個月更宣布與女友Andi結婚！近日她接受訪問，把自己和父親成龍、哥哥房祖名以及母親吳綺莉的關係一次說清楚。吳卓林從一出生，就被冠上「小龍女」之名，但直到今天都19歲了，卻從來沒有見過成龍，事實上她心中藏了許多疑惑，很希望對方給一個答案。根據港媒報導，吳卓林坦言自己從出生開始壓力就很大，因為身邊所有人都知道她是誰，可是她卻從未見過父親，而身邊的人則總是像看好戲那般望著她，尤其是在200年吳綺莉帶著她，從香港搬到上海投靠外婆時，最是嚴重，當時她在學校一直被同學奚落說是「有錢女！有錢女！」甚至還經常有人踢她，即使跟老師講也沒用，談到這裡，吳卓林甚至冷笑以對，看來受傷不輕。至於成龍透露30億的身家，未來會分給林鳳嬌和房祖名，卻沒提到吳綺莉吳卓林母女，吳卓林表示自己一點也不介意，但卻非常希望成龍給她一個「答案」，這也是她為什麼要拍片找爸爸的原因，因為她想要知道小時候到底發生了甚麼事？有好多的疑惑，想要成龍告訴她答案。此外，關於外傳她的同父異母哥哥房祖名，曾經資助過她，吳卓林也在訪問中否認，指自己根本不認識這個哥哥，所以對他沒有任何感覺，只知道有他這個人的存在而已。至於把英文姓氏改成「Zen」，吳卓林則解釋，並非外界所言的「陳」（成龍本名陳港生），而是「禪」的意思，因為她希望提醒自己冷靜、心平氣和，把一切放下。更多 NOWnews 今日新聞報導 孫安佐來演藝圈？ 利菁猶豫：當XX比較好 佘詩曼開高衩到翹臀！一轉身...暗藏玄機

目前擔任中國中央電視台球評的退役球員龔偉杰，在接受世界羽球聯盟（BWF）的訪問時，預測了即將於12日在廣州開打的年終總決賽可能的奪冠熱門，龔偉杰認為，日本好手桃田賢斗與中國混雙組合鄭思維／黃雅瓊將會是奪冠熱門，不過女單的整體實力相當接近，所有選手都有機會能脫穎而出。龔偉杰在受訪時首先談到了幾乎統治了混雙賽場的鄭思維／黃雅瓊，龔偉杰認為，雖然兩人搭配的時間僅有1年，不過就今年的成績來看，超級750系列賽的5場賽事都由鄭思維／黃雅瓊拿下冠軍，如果能維持這種高檔表現，在年終總決賽應該能夠輕鬆奪冠。而對於今年中國與日本在年終總決賽5個項目都有選手參賽的情況，龔偉杰也相當期待兩強在賽事中的對決，龔偉杰說：「最近中日之間的競爭很容易就會成為焦點，在經過十幾年的蟄伏後，日本羽球已經變得比以往更加強大，這要歸功於日本國內激烈的俱樂部賽事，讓選手得以快速成長。」提到「世界球王」桃田賢斗，龔偉杰表示，桃田賢斗傷癒復出的速度相當快，以至於能夠在世錦賽奪冠，並迅速統治了男單賽場；不過對於女單的看法，龔偉杰與其他人似乎並不一致，多數人認為戴資穎與其他選手的技術水平不在同一個檔次，但是龔偉杰說：「女單選手的水平相同，贏得冠軍的機率相當接近，年終總決賽將會有非常激烈的競爭，因為參賽的選手在今年至少都有拿下1座以上的巡迴賽冠軍，每個人都有勝算。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態（推薦閱讀：MLB》最後誰簽下哈波？ 分析師預測：費城人）◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● 羽球》年終賽誰能殺出重圍？ 前丹麥名將點名單項頭號種子● NBA》洛瑞有強隊恐慌症？ 暴龍打公鹿居然得分掛蛋！

研究人員今天表示，在買春與賣春皆屬違法的國家，性工作者較可能遭受暴力對待、較不常使用保險套，感染愛滋病毒（HIV）的風險因此較高。各國對於如何對待性工作者莫衷一是，許多國家祭出鐵腕取締，加拿大和瑞典等國透過懲罰尋芳客來解決，德國和紐西蘭等國更進一步，讓性工作者免除罪責。現在國際研究團隊分析不同法律對性工作者的影響，結果發現，嚴刑峻法反會增加健康安全風險。團隊表示，這是首次有同類研究。研究由英國倫敦衛生暨熱帶醫學院（London School of Hygiene & Tropical Medicine, LSHTM）領導，報告主要執筆人、LSHTM公共衛生流行病學副教授普萊特（Lucy Platt）表示，性工作者因為擔心被警察逮捕，通常沒什麼時間和客戶商議性服務的內容，還得在與外部隔絕的地方工作，也更易遭竊或遭到暴力對待。團隊審視1990年至2018年刊登在各大科學期刊的33國130多份研究，並於公共科學圖書館醫學期刊（PLOS Medicine）發表結果。研究發現，有可能遭受警察強力執法，像是被捕或入獄的性工作者，遭受客戶及伴侶性暴力或身體暴力的比率多兩倍。不受警察強力執法威脅的性工作者感染HIV等性病比率低5成，性交易時傾向不戴套的比率少3成。倫敦衛生暨熱帶醫學院公共衛生社會學助理教授葛倫費爾（Pippa Grenfell）：「亟需讓性工作者除罪化。」贊成讓性工作者除罪的英國娼妓互助會（The English Collective of Prostitutes）表示，這份研究和性工作者的真實經驗不謀而合。英國娼妓互助會發言人亞當斯（Niki Adams）告訴湯森路透基金會（Thomson Reuters Foundation）：「在街頭討生活的我們這群人常要跑給警察追，被逼進更孤立的地方，因為客戶擔心被抓。」但女權團體「立即平等」（Equality Now）的馬特凱莉（Tsitsi Matekaire）說，保護女性的最佳方法不是讓性工作者除罪，不該單從健康角度來看娼妓問題。她告訴湯森路透基金會：「賣淫本身就暗藏暴力意涵。」她說，制定法律，透過懲罰尋芳客，而非判處被迫下海的娼妓刑責來抑制買春需求，反而是更好的解決方式。